青春期是你从儿童到成年的转折阶段。这段时间里，你的身体也会在性方面发育成熟。

   女孩从9岁开始，到16岁左右，女孩子的身体会逐渐发生变化。有些女孩发育比较早，青春期也会早一些结束。

   这是，你的身体外形会发生改变。你会在青春期到来时一下长高许多。

   女孩的胸部和臀部会在青春期得到发育。腋窝和阴部会长出毛发。同时，你脸上也会长出恼人的青春痘。这些变化与荷尔蒙变化、饮食、遗传基因、以及人种有关，都属于青春期的正常现象。

   一般而言，青春期会在十七八岁时结束。这是，你的身体发育成熟，和成年人一样了。

体型变化

1. 皮肤和青春痘

荷尔蒙会让你的皮肤分泌更多油脂，这种油脂也就是我们所知的皮脂。皮脂会阻塞毛孔和毛囊。这会导致女孩脸上长出粉刺（或称青春痘）。

如果长青春痘的话，那么就有必要使用去油脂的洗面奶。但是不要用普通肥皂，因为肥皂会让皮肤变干。皮肤干燥会促使皮脂分泌，这会让青春痘问题恶化。

2. 胸部发育

3. 毛发生长

通常，女孩的胸部开始发育，腋下和阴部会长出毛发。如果你先长出阴毛和腋毛，胸部反而较晚发育，也不用担心。这也是正常现象。

有些女孩胸部8岁左右就开始发育了。不过，也有些较晚发育的女孩直到13岁才开始发育。

这段时间，你也会发现阴道口周围的的皮肤粘膜开始发育，这一对纵长的皮肤粘膜叫做小阴唇。这时，你的臀部和大腿也会变得更加圆润。

大阴唇是外阴两侧的一对圆形隆起皮肤褶皱。青春期时，大阴唇会长出毛发。刚开始毛发会比较柔软，随着生长发育，这些毛发会逐渐变硬。大阴唇的颜色也会变得比大腿肤色略深一点。你可能会发现，你的小阴唇可能比大阴唇还要大。

小阴唇可能很光滑，也可能布满褶皱，可能很厚，也可能很薄，两边的阴唇可能不对称，边缘颜色也可能更深。小阴唇可能会有许多不同的颜色，粉色、棕色、紫色、黑色，甚至可能有两种不同色调。这些也都正常。

4. 臀部变得圆润

12岁左右，许多女孩都会有一个飞速生长期。这段时间里，她们的生长速度会突然加快。女孩会比男孩更早经历这一时期。这一时期之后，往往就会经历月经初潮。

其他变化：

流汗

青春期时，你很可能会流更多汗，特别是在腋下。这也可能让你闻起来臭哄哄的。没关系，这是由荷尔蒙变化引起的。每天洗澡换衣服就好了。如果有必要的话，你可以使用干体喷雾、止汗剂、香水或爽身粉（不要把爽身粉用于阴部，也不要吸入体内，因为爽身粉有毒）。如果无法冲澡，你也可以用湿巾擦拭腋下或阴部。

体内变化

月经

女孩9-16岁之间的某一时间会有月经初潮。对大多数女孩来说，初潮的年龄大概在12岁。

情绪波动

青春期时你的情绪波动会比较大。你的情绪可能会像坐过山车，一会儿还兴高采烈，下一刻就跌倒谷底。这时你也会思考许多事情，你会产生更多对自己和对这个世界的反思。

缺乏安全感

因为你的身体在青春期发生了巨大的变化，你可能感觉没有安全感。你会想，我好看吗？讨人喜欢吗？你要学着适应自己身体的变化。青春期时你可能会觉得很孤独，因为你可能觉得没人能理解你的感受。不用担心，很多人都有相似的孤独感，这种感觉只是青春期的一部分。

你不一样吗？

每个姑娘的经历都会不同。也就是说，有些女孩月经会比其他人早一些。她们的身体变化也千差万别。有些人可能会身高高一些，另一些可能胸部比较小。这没什么可担心的。

坠入爱河

青春期时，你很可能会对某一个你特别喜欢的人产生幻想。这个人可能是个男生，不过如果她也是个女生的话，这也并不奇怪。你希望这个人也喜欢你。你会很激动，甚至很迷惑。看到这个人的时候，你心里会小鹿乱撞。十六七岁是最迷人的花季雨季，大部分年轻人都有了对异性的倾慕、对爱情的渴望。

性

青春期时，你会逐渐对性产生好奇。你会经常想到性，也可能感觉到你身体里的欲望会被唤起或兴奋。许多女孩会看关于这方面的书和图片，或是与朋友讨论性。现在有越来越多的学生在中学阶段发生性关系，我们需要学会控制一时的冲动，避免犯错，从心理上真正理解“过早恋爱与性行为对身体和心理造成危害的必然性”。盲目发生性关系，可能会感染性病、艾滋病，可能会造成女生怀孕，流产对女生身体造成很大伤害。

青春期什么时候开始？

80%-85%的女孩会最先发现她们胸部开始发育。而15%-20%的姑娘会最先注意到自己的阴部长出毛发。

月经期卫生保健

A.心情要舒畅，精神不要过度紧张。尽量避免情绪波动，否则会影响大脑皮层的调节功能，引起月经失调。

B.注意保暖，不要淋雨、游泳或用冷水洗头洗脚，以免因冷刺激引起子宫和盆腔的血管收缩，以致发生月经过少或闭经现象。

C.月经期用具要干净，应选用质软、容易吸水的棉布制成的月经带或吸水性强，质地柔软的卫生巾。

D.经常保持外阴部清洁，保持每天用洁净的水清洗外阴。

E.经期不宜参加重体力劳动和剧烈的体育运动，以免造成经血过多，经期延长。

F.多食富有营养，易消化的食物，忌食腥辣等刺激性强的食物，多喝开水，保持大便通畅。

G.按时作息，保持足够的睡眠和休息时间。痛经时可按医嘱服止痛片或用热水袋敷小腹部。

青春期—心理保健方法

掌握一些心理保健的具体方法，如：

发泄：人在有极大的委屈、烦恼、怒气的时候，肯定想发泄出来，可以在没人的地方大声呼喊，使劲挥拳、顿脚、锤打不会破碎的东西来发泄，使心理渐渐恢复平静。

倾诉：心里的烦恼、忧愁、痛苦不妨找与自己关系亲近的人倾诉一番，说得越痛快越好。

转移：如果正赶上一种强大的心理压力、心理 冲击可能会导致情感、举止“大发作”的时候，应立即强制自己转移注意力，转移到一件感兴趣又与前面的事情不相干的事物上去。

自我暗示：自我暗示就是自己提醒自己。可以按着与之相反的心理方向在内心提示自己：我不能那样做，那样做是错误的。

青春寄语

为世界进文明，为人类造幸福，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。        —— 李大钊