青春期是从儿童到成人之间的过渡时期，也是第二性征发育成熟的时期。

   大多数男孩会在9岁到 15岁这段时间里注意到身体的变化。有些男孩可能会比别人早一些。 这时，你的体态会发生变化。一开始，你可能会发现自己窜个子了，而在此之前你的体重也可能增加。青春期时，你的声音会变低沉，肌肉会更发达，肩膀变得更宽阔。胡须、腋毛以及阴毛开始长出。你可能会流很多汗，身上臭烘烘的，也可能长出青春痘。这些变化都很正常。造成这种变化的原因是荷尔蒙，同时也会受到饮食、遗传等因素影响。总的来说，青春期在18-19岁时结束。这时候你的身体就发育成熟了。

体征变化

1. 皮肤和青春痘

从青春期开始，男孩的皮肤会分泌更多油脂，出汗量也会增加。有时油脂会阻塞毛孔和毛囊，引发青春痘。如果你长青春痘，可以用洗面奶清洁皮肤。不过不要用普通肥皂，因为肥皂会让皮肤变干，导致更多青春痘。

2. 毛发

青春期时，身体的某些部位会长出毛发。

你可能长出胡须，腋毛和阴毛。有些男孩胸部和背部也会长出毛发，但不是每个男孩都是这样。基因会决定你毛发的疏密程度。有些男孩从11岁起开始生长毛发，有些则会到15岁才开始生长。

3. 肩膀变宽

14岁左右，男孩会开始窜个子。你们会长高，肩变宽，胸部也更加结实。在此之前，你的体重也会增加，这是在为为生长做准备。女孩们会比男孩们发育早。她们一般12岁左右就会开始窜个子。

4. 胸部发育

这段时间，许多男孩会发现乳头涨涨的，胸部变得比以前大了。一般而言，这是正常现象。有些男孩胸部还会变得柔软，甚至可能会有轻微疼痛。而且，你一边的胸部可能会比另一边大。尽管这些都很正常，但仍然许多男孩会觉得很尴尬。不过，过一两年随着青春期结束，这种状况也会结束。

5. 阴茎和睾丸

青春期时，男孩的阴茎和睾丸会开始发育。最初睾丸会长大，随后阴茎也开始生长，先是变粗，然后变长。大多数男孩的阴茎会在15岁左右发育成熟。

6. 出汗

青春期时你出汗会增加，特别是在腋下。这意味着也许你身上可能常常会臭烘烘的。虽然这是正常现象，不过也怪尴尬的。勤洗澡吧！适当使用体香剂也是一种解决办法。

体内变化

第一次遗精

11岁到16岁之间，男孩会经历第一次射精。射精是精液从阴茎流出的过程。如没有规律性的性交或手淫，遗精是自然的结果。醒来时，你会发现床上湿了一块。别担心，你可没尿床，这只是梦遗而已。不过，你第一次射精也可能发生在自慰的过程中。

精液和精子 – 有差别吗？

精液是射精时从阴茎中流出的液体。这是一种白色粘稠的液体。精液中包含成千上万个微小的精细胞。每个健康的精细胞都能让卵子成为受精卵。精子在射精后还能存活三到五天。有些时候精子甚至能存活8天。

情绪波动

青春期时你的情绪波动会比较大。你的情绪可能会象坐过山车，上一刻还兴高采烈，下一刻就跌倒谷底。这时你也会思考许多事情，会对自己和对这个世界产生更多的反思。

缺乏安全感

因为你的身体在青春期发生了巨大的变化，你可能感觉没有安全感。你会想，我好看吗？讨人喜欢吗？你要学着适应自己身体的变化。青春期时你可能会觉得很孤独，因为你可能觉得没人能理解你的感受。不用担心，你并不孤独，这种感觉只是青春期的一部分。

变声

14岁左右，你会变声。这时你的声音会变得更加低沉。这是你声带变粗导致的。

这段时间，你的声音有时会很尖，有时很低沉。不过，这只是暂时的。过了这一时间段声音就会恢复正常。

坠入爱河

青春期时，你很可能会对某一个你特别喜欢的人产生幻想。这个人可能是个女生，不过如果他也是男生的话，这也没什么奇怪的。你希望这个人也喜欢你。你会很激动，甚至很迷惑。看到这个人的时候，你心里会象小鹿乱撞。十六七岁是最迷人的花季雨季，大部分年轻人都有了对异性的倾慕、对爱情的渴望。

性

青春期时，你会逐渐对性产生好奇。你会经常想到性，会很激动，也可能感觉到你身体里的欲望。许多男孩会看关于这方面的书和图片，或是与朋友讨论性。现在有越来越多的学生在中学阶段发生性关系，我们需要学会控制一时的冲动，避免犯错，从心理上真正理解“过早恋爱与性行为对身体和心理造成危害的必然性”。盲目发生性关系，可能会感染性病、艾滋病，可能会造成女生怀孕，流产对女生身体造成很大伤害。

男性青春期保健

（一）遗精是怎么回事：遗精是成年男子一种正常的生理现象。一般说来，身体健康的青年每月有1～2次遗精是正常现象，不会影响健康。

（二）克服手淫的不良习惯 ：从医学观点看，偶尔手淫对身体没有什么危害，一般不会引起身体疾病。但手淫易形成习惯，而一旦染上手淫习惯，就会造成影响身心发展的不良后果。要克服手淫首先必须有毅力，另外还要有正确的方法：

A.树立正确的人生观，培养正当的爱好和高尚纯洁的情操，必要时可在书桌及床头设置自我警戒的座右铭。

B.不要看黄色书刊及黄色录像，多参加体育运动和一些趣味高雅的文娱活动。

C.建立合理的生活制度，清晨醒后即起床，不睡懒觉。临睡前，用一定的时间锻炼，做到上床即睡。不要穿过紧的内裤，被子不要太重太紧。

D.保持外阴清洁，经常用温水清洗外阴，以清除白带或包皮垢的刺激。

青春期—心理保健方法

掌握一些心理保健的具体方法，如：

发泄：人在有极大的委屈、烦恼、怒气的时候，肯定想发泄出来，可以在没人的地方大声呼喊，使劲挥拳、顿脚、锤打不会破碎的东西来发泄，使心理渐渐恢复平静。

倾诉：心里的烦恼、忧愁、痛苦不妨找与自己关系亲近的人倾诉一番，说得越痛快越好。

转移：如果正赶上一种强大的心理压力、心理 冲击可能会导致情感、举止“大发作”的时候，应立即强制自己转移注意力，转移到一件感兴趣又与前面的事情不相干的事物上去。

自我暗示：自我暗示就是自己提醒自己。可以按着与之相反的心理方向在内心提示自己：我不能那样做，那样做是错误的。

青春寄语

为世界进文明，为人类造幸福，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。        —— 李大钊