梦遗是指男孩子在夜间睡梦中出现的遗精现象，这是一种正常的生理现象，是男孩青春期发育成熟的一个重要标志，若这种射精现象发生在清醒时，则称为“滑精”，是一种病态，要及时诊治。男孩子出现梦遗怎么办呢？

1、    要树立正确的观点，不受“梦遗会损伤元气”的陈腐观念影响，认识到这是自己健康发育的表现，不必烦恼，也不必焦虑，学会自我调整，积极参加有益身心将抗的文体活动，把精力用在学习上，尽量避免来自各方面的性刺激。

2、    要注意劳逸结合，不要熬夜，以免引起神经中枢过度兴奋导致大脑控制力减弱而发生遗精。

3、    养成良好的睡眠姿势。一般来说，仰卧与伏卧睡眠容易遗精，应该养成侧卧睡姿为好。

4、    及时诊治有关疾病，如龟头炎、前列腺炎等。由于炎症刺激，使性中枢容易处在兴奋状态导致遗精。包皮过长而使污垢不易去除，也易刺激龟头，引起遗精。所以应当视具体情况请医生诊断诊治。

5、    养成良好卫生习惯，不穿紧身内裤，盖轻而松软的棉被等。