表皮擦伤：如擦伤部位较浅，只需涂抹红药水即可。如果擦伤的创面有脏物或渗血时，应使用生理盐水清理创面后，再涂上红药水或紫药水。

   肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而导致的损伤。造成的原因主要是由于运动过度或热身不足。可根据疼痛的程度来了解受伤的轻重程度，一旦出现疼痛应立即停止运动，可采用冰块或冷毛巾冷敷痛处。保持30分钟左右，使血管收缩，以减少局部出血和水肿。切忌揉搓和热敷。

    挫伤：由于身体局部受到钝器的打击或碰撞而引起的组织损伤。轻度的损伤不需要特殊处理，可采用冷敷的办法。24小时后，可使用活血化淤剂。在皮肤没有破皮的情况下，局部可用化淤止痛膏贴上。或者在伤后第一天冷敷，第二天热敷。视伤势轻重情况，约一周左右症状即可消失。较重的挫伤建议采用云南白药加白酒调敷伤处包扎，隔日换药一次，可加理疗。

    扭伤：由于关节部位突然过度扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腿腱所致，是最常见的运动损伤之一，多发生踝关节、膝关节、腕关节及腰部。而不同部位的扭伤治疗方法不同。1、急性腰扭伤：先将伤者俯卧在垫得较厚的硬板床上，一定要硬板床，这一点很关键。先冷敷，后热敷。然后仰卧，在腰部垫上一个高度适中的枕头，平卧休息。2、四肢关节扭伤：踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，先对伤处进行冷敷，制动。2～3天后可热敷。

    脱臼：即关节脱位。一旦发生脱臼，应保持安静，不要活动，更不可搓揉脱臼部位。如肩关节脱臼，可把伤者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，再对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让伤者躺在软卧上送往医院。

    骨折：常见的骨折分为两种，一种是皮下不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折。另一种是骨头的尖端穿出皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口做初步包扎，止血后，再用平木板固定，送往医院接受处理